如何应对孕期抑郁失眠

孕妈妈抑郁失眠多烦恼

林静今年27岁，现在怀孕5个月。

怀孕前两个月，林静觉得心总是慌慌的，整个人很懒，什么都不想做。总是胡思乱想，后来又出现了头痛失眠的情况。尝试了很多办法，如，深呼吸，安静的睡眠，有氧操，营养的搭配等，都不见效。全家人都担心不已。这样持续了3个月，情况不见好转，还越来越厉害，于是去湖北省中医院看了心理科，诊断为中度抑郁症。

“医生不建议我吃药，安眠药和抗抑郁药对孕妇的伤害很大，对孩子的大脑发育也不好。” 林静向记者说道：“于是推荐了一款治疗抑郁、焦虑、失眠治疗仪—安思定，美国进口的，说是这种疗法很安全。最初，我有些不放心，后来医生解释了，它采用生物物理学原理改善异常脑电波，从而达到治疗的作用的，没有任何副作用。因此，我做了尝试，用了几周发觉效果还不错，人变得轻松了，精神也变好了。现在我摆脱了抑郁症的困扰，睡觉也很香了。”

为什么孕妈妈会抑郁?

怀孕期体内激素水平显著变化，影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，从而使孕妇较容易感觉焦虑和抑郁；此外，孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发抑郁。此两个因素可以互相因果，形成恶性循环。

近年来，孕期抑郁症的发病率逐年走高。根据某市的调查显示，八成孕产妇在怀孕期间都有抑郁倾向。它不仅会影响准妈妈的心情，还会严重危害宝宝和妈妈的身体健康。

孕妈妈需要及时治疗吗?

孕妈妈的身体非常的特殊，那她们的情绪问题需要治疗吗？记者走访了中国孕妇营养学会的许教授，许教授说孕期抑郁症的危害性是非常大的，一旦出现孕期抑郁症的症状，就该尽快就医。

许教授解释说，孕期的情绪波动对腹中的胎儿会有很大的影响，尤其是怀孕4--10周情绪不稳定，可能会引起胎儿出现颚裂性兔唇、口唇畸变。其次，当孕妈妈的精神状态的突然变化，如恐惧、惊吓、忧伤或者其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至可能会造成胎儿死亡；此外,孕期抑郁还会影响胎儿的神经系统，孩子成年后患有抑郁症等精神疾病的概率是正常儿童的3倍。

孕妈妈需要怎样治疗呢?

(1).药物方法—副作用大

目前，临床上常用的抗抑郁药在产后出现毒性反应或撤药综合征，这类副作用相对较常见，如孕期服用抗抑郁药物者，新生儿可出现肠梗阻、易激惹和癫痫发作。新生儿还可出现适应困难、呼吸困难、喂养困难、易激惹等，严重会导致胎儿畸形的情况。

(2).安思定治疗—安全、疗效好

目前，临床的医学专家比较热衷于使用美国进口的安思定治疗仪给患者进行治疗。它采用的是生物物理学原理，使用类似于人体自身电流强度的微电流，弥散的作用于大脑中的神经递质，调节准妈妈体内的异常的激素水平，使之回归到正常的状态，从而改善治疗准妈妈们抑郁的情况。它的疗效直达病灶，不通过肝肾的代谢作用，没有任何的药物毒副作用，不成瘾，无依赖。是一种安全有效的治疗方法。

走出阴霾享受孕期生活

孕育一个新生命是一件艰辛而神圣的使命，女人只有走过这个过程才能称其为完整的女人，母性的伟大也会在这里显现。孕期是女人最美丽最神圣的时刻，应该好好的享受迎接这个小生命到来的过程，保持一个轻松的心态。希望越来越多的有抑郁情绪困扰的准妈妈们能早日好起来。