美体宝典 - 多滋女性网

9个生活小习惯懒女人不胖秘诀

　　1.增加睡眠时间　　增加个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。...<详情>

2010-12-17 12:30:24
学起来圣诞跑趴前的SOS紧急塑身计划

　　该是开心跑趴的时候，对身材缺乏自信的你，还再为穿什么而苦恼不已吗？别担心！小编特别为你设计了套跑趴前的SOS紧急塑身计画，让你在短时间内有效雕塑身材，出场能就吸引众人目光！...<详情>

2010-12-10 10:51:14
只需8步还你冬季无赘肉腹部(2010-12-07 57:10)

　　冬天来了，脂肪很容易上身，不用担心，小编介绍套火辣辣的瘦身收腹操，能在短时间内还你美好身段，只需八步这个冬季肚子没有赘肉。...<详情>

2010-12-10 10:50:41
10个饮食习惯让你吃饱不长胖

肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！你只要按照下面的饮食方法来做，相信可以早日甩掉游泳圈！选择含钾丰富的...<详情>

瘦身

饮食减肥

饮食习惯
2010-10-15 15:10:56
启动换季排毒计划美体又美肤

皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题，倒不如将它当成身体发出的求救信号，启动你...<详情>

美体

减肥

换季排毒

蔬果排毒法
2010-10-15 15:05:49
让你苗条出游的生活习惯

根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？美美地睡上一觉1. 美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分...<详情>

舒缓音乐

生活习惯

减肥

睡眠
2010-10-14 23:29:48
请您选择最佳的减肥方法

“减肥是个综合概念，光靠某一种方式或手段是不行的，还要配合饮食调节、适宜运动、合理用药及中医针灸、点穴按摩等综合方法来达到减肥的目的”。近日在接受记者采访时，黑龙江省齐齐哈尔市中医医院针灸减肥科主任...<详情>

运动

减肥方法

饮食减肥

点穴按摩
2010-09-28 21:33:31
中秋快到啦姐妹们来学学如何挑月饼？

“每逢佳节倍思亲”，象征团圆的月饼，成了家家户户必备的点心。眼下，离中秋节还有10多天，人们都在急忙挑选月饼。商家们也是花样百出，各种各样保健月饼琳琅满目。面对形形色色的花样月饼，消费者要如何选购呢？下面为大家揭开花样月饼的真相。...<详情>

月饼

姐妹
2010-09-14 16:45:55
简单瘦腿按摩术再见萝卜腿

小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？今天小编就教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王。　简单瘦腿按摩术再见萝卜腿简单瘦腿按摩术　方法：每次按摩...<详情>

美腿

按摩方法

瘦腿

按摩术
2010-09-10 22:04:00
梨形身材mm减粗腿肥臀实用方法

对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。上楼梯的时候图片来源：图为媒1、上楼梯的时候...<详情>

减肥

瘦腿

翘臀

梨形身材
2010-09-10 22:03:54
减肥不反弹饮食运动是关键

借助季节实施的减肥方法在立秋之后可能遇到停滞，甚至有反弹之势，怎样提早做好准备，预防季节性反弹呢？减肥不反弹饮食运动是关键图片来源：图为媒管住自己的嘴巴。当同事、朋友邀你一起去“贴秋膘”时，不要以为...<详情>

减肥

运动

饮食

反弹
2010-09-10 22:02:48
6大不良饮食习惯让你悄悄发胖

尽管肥胖是有多种因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有：进食速度快图片来源：图为媒进食速度快肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到...<详情>

发胖

饮食

习惯
2010-09-03 21:46:40
办公室里的五个瘦臂妙方

OL由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。...<详情>

办公室里

五个瘦臂妙方
2010-06-20 02:26:17
七个小细节让你远离小肚子

看着日渐隆起的小肚子，爱美的MM们肯定会很着急和焦虑，都叫着嚷着，到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢？其实，减肥有时并不像人们想像的那么困难，减腹也是的。你要注意生活上的一些小细节，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。让你轻轻松松做个漂亮MM。...<详情>

七个小细节让你远离小肚子
2009-11-04 17:48:58
肥胖的4大误区

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肥胖

4大误区
2009-04-28 21:10:17