我的枕头我做主 手机助我好睡眠

    精力不过剩好入眠

    相信年轻没有失败的小张是典型的少壮派，白天日程满满的工作、学习和社交都没有耗尽他充足的精力，兴奋导致的失眠也就成了他的家常便饭……消耗掉过剩的精力是快速入睡的好办法，“数绵羊”就是不错的选择。

    “数绵羊”促进睡眠法大家都非常熟悉，不过“进化版”数绵羊你试过吗？试想一下，在深蓝色的天空上，白云缓缓飘过，在一弯新月和点点繁星为背景的星空下，不时有可爱的白色绵羊跳过……是不时已经有睡意了呢？

    软件“MagicSleep”就能让你在手机上“亲眼”数绵羊。启动软件后拖动“云朵”设定睡眠的时间，这里上下的滑动条分别代表小时和分钟，设定完毕后点击“Start”，绵羊圈的门就打开了，在催眠音乐的陪伴下，细心记录跳过的绵羊数量吧，不消一会管保让你进入梦乡。

    睡不够那就要睡得“深”

    经常出差的小刘适应环境的能力一流，但总是为睡眠时间不足而苦恼，那可能意味着明天与客户会面时无精打采。如何在最短的时间内让身体“充足电”，相信只有深度睡眠能解决。