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警惕!久坐超过四小时易致命

时间:2010-11-04 18:03:06      来源:瑞丽博客       作者:
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  久坐对健康不利,这一点估计很多人都知道。人们坐的时间越长,死亡的风险就越大。有些人觉得只要找时间去运动运动,把忙的时候“欠”的运动量补回来就好了,不幸的是,科学研究告诉我们说:这不可能!要么改变久坐的生活状态,要么用各种方式去频繁打断坐着的姿势,这或许还能有点用。 点击图片,进入下一页

跪式办公潮

跪式办公潮 (图片来源:图为媒)

跪式办公潮

你能想象,当你午饭过后,无意走入某间写字楼的某个办公室,却发现眼前所有的人都跪倒在办公桌前,会给你带来怎样一种震撼呢?

当时,办公室里五六位正在午休的白领,竟然齐齐跪倒在办公桌前的地上,让一时以为这家单位的领导是不是正在对员工进行某种体罚。等了解过后才得知,原来“罚跪”竟然是这些白领们自创的健身方法。

“首创”这套健身方法,平时工作较为繁忙,所以一个上午都坐在座位上处理各种工作。每天午饭过后,如果继续再坐着,胃部会很不舒服,肚子上的赘肉也容易堆积,臀部也容易变平,破坏身材。可平时工作时间就很忙碌的他们,这样势必会耽误午休时间利用电脑“偷偷菜”、聊聊天之类的私人时间。于是,突发奇想,每天吃过午饭,就跪在了电脑桌前上网。

开始很多同事都不理解,可经过几个月的坚持,惊讶地发现,中午午休跪上20分钟,不仅胃痛的毛病有所缓解,而且肚子上的赘肉也渐渐消下去,大腿也变细了。如今,他们办公室跪着健身的氛围已经形成,中午如果有人不跪,大家反而会比较奇怪。于是他们给这种健身方法创造了一个名字——“跪式健身法”。

如今很多白领回家也经常跪,甚至看电视的时候,也用个垫子放在膝下,边看电视边健身,“一举两得”。

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