年之计在于春，减肥之季也在春。想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女尽情展现身材的夏季，就真的有难以“见人”了。但不少立志美丽的女性也有不少无奈：减肥，谁不想减。可为什么总是减不去？反而越减越胖呢？减肥专家认为：这是因为你不会“算计”。
减肥应“算计”每天应该减掉多少脂肪
别小看减肥中的小“算计”。如果在自己的减肥过程中每天都能“算计”好，减肥就会按照自己的计划天天达成目标。
到现在，如果你还认为体重降就代表减肥成功。那只能说明你真的“out”了，体重降有可能只是因为你减掉了水分和肌肉，而最该减的脂肪却还在你的身体里“沉睡”。旦营养恢复，反弹也就接踵而来。因此，减肥每天“算计”的应是减掉了多少脂肪。年之计在于春，减肥之季也在春。想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女尽情展现身材的夏季，就真的有难以“见人”了。但不少立志美丽的女性也有不少无奈：减肥，谁不想减。可为什么总是减不去？反而越减越胖呢？减肥专家认为：这是因为你不会“算计”。
年之计在于春，减肥之季也在春。想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女尽情展现身材的夏季，就真的有难以“见人”了。但不少立志美丽的女性也有不少无奈：减肥，谁不想减。可为什么总是减不去？反而越减越胖呢？减肥专家认为：这是因为你不会“算计”。
年之计在于春，减肥之季也在春。想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女尽情展现身材的夏季，就真的有难以“见人”了。但不少立志美丽的女性也有不少无奈：减肥，谁不想减。可为什么总是减不去？反而越减越胖呢？减肥专家认为：这是因为你不会“算计”。
年之计在于春，减肥之季也在春。想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女尽情展现身材的夏季，就真的有难以“见人”了。但不少立志美丽的女性也有不少无奈：减肥，谁不想减。可为什么总是减不去？反而越减越胖呢？减肥专家认为：这是因为你不会“算计”。
减肥应“算计”每天实际消耗掉多少脂肪
节食和过度运动以及服用些不良减肥药，已经被证实对科学减脂无益。步行是最有效的减脂方法。但要实现科学的减脂，也需“算计”好步行速度、步行时间、步行所消耗的卡路里。
散步式的步行速度对减脂无益。临床医学表明，每周坚持3～5次、每次30分钟左右，保持100步/分钟的中等步行强度的行走，可增加体内的能量消耗，促体内多余脂肪的利用。年之计在于春，减肥之季也在春。想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女尽情展现身材的夏季，就真的有难以“见人”了。但不少立志美丽的女性也有不少无奈：减肥，谁不想减。可为什么总是减不去？反而越减越胖呢？减肥专家认为：这是因为你不会“算计”。
步行是最简单最不受约束的，自然也最符合青年人的运动方式。不用每天刻意抽出多长时间来行，上班路上，少坐两站车，边听着音乐，边大步回家；或者吃完晚饭后，带着家人，在春天夜色感受城市的魅力。既能让天紧张的心情舒缓，又可以大步迈出追求健康身材的每个脚步。
当然，我们不可能靠自己数步子，来掌握步行强度和步行目标。很多时候盲目走了很久，却发现对健康促意义都没有。而且，单调的行走也会让步行者感觉无聊，短期内看不到自己的运动成果，会很没有信心坚持去。近年来，欧姆龙推出电子计步器这种“教练式”健康步行管理工具非常受欢迎，别看它个头小，功能可不少。行走时带上它，可以了解你今天走了多少步？步行速度有没有达到中等强度？你的步行是否消耗了足够的卡路里，是否燃烧了足够的脂肪量？
v-body可以“算计”出减肥者需要减少的脂肪量，而计步器则可以“算计”减肥者每天实际减少的脂肪量。二者结合，可以说是减肥管理的“黄金搭档”。在这两个时尚与科技结合的产物的帮助，女人们定能收获健美且不易反弹的身材。
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