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治疗便秘7食谱 吃出顺畅身体-生活频道

时间:2012-05-21 20:40:10      来源:       作者:
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酱花生米

酱花生米

三、酱花生米

主料:花生仁(生)2500克

调料:酱油1000克,甜面酱500克

做法:

1.将花生仁稍为晾晒后,簸净,拣去杂物,放入有细沙的锅内翻炒,炒时要用小火,以便达到酥脆不煳,去皮后花生仁白净;

2.把甜面酱和酱油调和均,放入缸内,再把炒好的花生仁倒入搅匀,酱浸3天,即可食用。

tips:这种自制的面酱比在市面上买到的花生面酱要健康,因为添加剂和防腐剂同样不利于我们的健康。所以如果可以的话还是自己做,这款酱花生米的味道一定很不错。

编辑:君尔

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