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四招解决心情烦躁

时间:2012-05-31 17:38:15      来源:       作者:
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目标转移法

目标转移法

2、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

 

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编辑:君尔

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