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流对汗大排毒 体重直降9斤

时间:2012-06-15 00:12:11      来源:       作者:
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膝手上推

膝手上推

2、膝手上推

动作:与肩同宽,双手置于肩前方,抬起右膝到肚脐高度,同时将双手上推至最高;右脚放下同时双手回到肩前。

次数:左右脚交替进行,坚持5分钟。

编辑:君尔

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