用手按摩胸部的标准手法[组图]

　　导语：如何丰胸？怎样解决胸部下垂问题？记住下面几个丰胸法则吧，完美胸部你立即可以拥有!

34C大小的胸部是完美胸部（图片来源：太平洋女性网）
　　关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。

挺胸抬头能让我们更加自信（图片来源：太平洋女性网）
　　平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。
　　合掌胸前推

合掌胸前推（图片来源：太平洋女性网）
　　双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2-3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟!
　　双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2-3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟!
　　坐姿斜推胸

坐姿斜推胸（图片来源：太平洋女性网）
　　两手各握等重物体，坐在一张斜靠背的椅子上，背部紧贴靠背，手臂伸直于面部的正上方，两臂匀速向下降，屈肘至90度后还原。
拉力器推胸



拉力器推胸（图片来源：太平洋女性网）
　　将拉力器调到合适的力度，环绕背后，两手各握住一个手柄，双臂与肩同宽，向水平方向伸出。手臂伸直后再匀速还原。
　　俯卧撑

俯卧撑（图片来源：太平洋女性网）
　　身体俯卧，双手支撑，比肩稍宽，膝盖跪于地面，腰背保持挺直，肘屈至90度，慢慢还原。

动作一定要到位（图片来源：太平洋女性网）
　　注意：动作一定要到位才会有好的效果哦!
　　拉力器夹胸

拉力器夹胸（图片来源：太平洋女性网）
　　将拉力器放于背后，双手各握一个把柄，抬至与肩同宽，然后匀速向两端拉伸，至180度后匀速还原。