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8个减肥误区让你早衰5岁

时间:2010-12-28 16:55:06      来源:瑞丽博客       作者:
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  年轻MM动不动就喜欢瘦身减肥却忽视自己的健康,警惕下面八个减肥误区不但伤身体,而且会让女人早衰5岁! 点击图片,进入下一页

不吃早餐

不吃早餐 (图片来源:图为媒)

误区八、不吃早餐、喝减肥茶

病患危机:胆结石

胆结石往往与吃得太少关系密切,尤其是那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚至只吃少量蔬菜的人患胆结石的概率更是大大提高。因为摄食过少,纤维素含量过高,会引起胆囊淤滞、排空延缓、胆汁黏稠以至结石形成。科学家对因减肥所致的胆结石病人做过专门研究,结果发现:减肥者胆汁中的胆盐含量明显增加,黏液增加至少10倍以上,钙类也增加40%,而钙与黏液的增加,对胆结石的形成起到了主要作用。

健康提醒:不吃早餐和饭后久坐易患胆结石

不吃早餐的人患胆结石的概率要大大高于按时吃早餐的人群,这是因为不吃早餐会使胆汁中胆酸含量减少,胆汁浓缩,有利于胆囊中胆结石形成;饮食偏荤喜甜者,也会因脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆结石;另外,饭后久坐也容易促进胆结石的形成。

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