10要点变身超完美“腰精”

　　羡慕拥有杨柳般细腰的“腰精”们？别再苦恼啦，做到以四，你也可以很“腰精”！

　　

　　多喝水，少喝碳酸饮料

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量 高的食品。

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　　让你的巴休息，不要直嚼口香糖

　　3、让你的巴休息，不要直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。杯或两杯咖啡有助于通便。

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　　5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

　　6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服 的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿件细吊带或干脆无吊带的上衣。

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　　7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统(同样色系)的服饰搭配 ，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

　　8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

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　　别忘了穿上高跟鞋

　　9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋 会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

　　10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。