你的他心烦意乱了吗

　　是的，老公“早更”的确是件不怎么愉快的事。面临他们心烦意乱、碎碎怨念、无事生非等诸多“情绪化”表现，身为妻子的你，要如何与他安然共度这一非常时期？ 点击图片，进入下一页

面对和解决

从早更里学习

在对丈夫早更的解读里，你可以在这个阶段学习到，与情绪化的亲密伴侣的相处技巧，这也是令婚姻更充盈的重要机会。他的困境就是一面镜子，使你更形象地认识更年期情绪，轮到自己时，也将多一份坦然与理智。但也别忘记，当你充当了丈夫情绪垃圾桶后，也必须安排放松的时间和空间为心理清淤。

早在1939年，西方学者海勒就提出男性更年期概念，以此来描述发生在中老年男性身上的不适症状：在一些40~70岁的男性身上，同时或先后表现出精神紧张、抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等。

除了年龄，这部分高发人群还面临着早更危机：工作生活压力大、患有慢性疾病、有不良生活习惯、生活环境恶劣、缺乏体育运动等。

然而大多数男人早更都是无意识的，就算问题被提及，也将出于男性自尊予以否认，或者干脆孩子气地不肯面对和解决。

不论如何，你得先接受这个不愉快的事实：原来那个熟悉的丈夫暂时隐身，他的包容体贴变成百般挑剔、稳重塌实变成啰嗦浮躁、努力上进变成颓废抱怨……别慌张，你之所以是他的妻子，就该明白这不过是在各种压力将他压垮时的一次情绪放假。

此刻的夫妻关系互动中，你要承担更多的包容者角色：确诊他的早更是由环境因素还是身体病变引起，陪伴他定期检查身体，并妥帖地安排相关事宜；调整饮食结构，避免不健康的三高食物，尽量保证他三餐营养均衡，并温柔地敦促他戒烟戒酒；让他动起来，如果他懒，你就陪他。

运动可以改善他的身体机能，也能获得愉悦的心情；认真倾听，很多时候，他看似毫无逻辑的唠叨和埋怨很可能来源于积压已久的抑郁，找到根源，先赞同，再分析，小心呵护他的脆弱面；搞些能让他放松的小花样。

比如在他疲倦时来个头部按摩、送一件他心仪的礼物、学一道健康新菜做给他吃等；不时委婉地劝导他随时准备积极求医，毕竟你也有搞不定的时候，这时，医生就是你最好的帮手。