肌肉与脂肪比例是11：9
肌肉跟脂肪的重量差是多少？
肌肉与脂肪的比例是11:9，肌肉比脂肪重。
有时我们做运动，脂肪的确减少了，而由于肌肉与脂肪是此消彼长的关系，肌肉会随之增加，当我们再去称体重的时候，就发现自己重了而大吃一惊。
但是，肌肉虽然重但体积小，脂肪重量较低，体积却大得多。也就是说，脂肪减少肌肉增加的话，体重虽然变重了，但外表看起来更紧致了。这样说来，我们减肥最主要的目的，其实就是外表看上去显瘦嘛！
另外，肌肉增加会令代谢上升，能量消耗量也增多。这样的话，脂肪更容易被燃烧起来，不仅外表变瘦了，还能从内到外养成易瘦难胖的体质呢！
编辑：君尔
玲珑女生穿衣8大法则 经常听到个子矮的女孩抱怨，羡慕那些个子高的人，觉得衣服穿在她们身上才是美丽的。其实不然，只要你学会搭配衣服， ... <详情>
... <详情>
