计算不放松
理论六 计算不放松
每天吃多少，每种食物的分量该如何把握，这些都需要你好好计算，特别是料酒、砂糖、食油、盐分、酱油等的调味料，看似用量很少，可每天积聚下来，如果稍不注意，摄入的成分含量却会成为你身材的负担哦！
在加入调味料的时候，最好用一些有具体刻度的容器，大概计算一下，最好是比平时减量，那么你的饮食减肥就又能近一大步了！
编辑：Sammirabbit
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