减肥瘦身 - 多滋女性网

坚守五大习惯冬季减肥绝不反弹

　　1.生活要规律。　　如果你渴望瘦去，并且想要不反弹，那你就定要养成个规律的生活方式。因为不规律的生活方式和饮食习惯会令你的生活节奏紊乱，极易让人发胖。所以养成规律的生活方式能很好的帮助减肥，并且还能...<详情>

2010-12-17 12:28:02
朋友圈也会影响你的减肥成效

　　朋友圈也会影响你的减肥成效　　研究表明：你减肥的能力取决于你跟什么样的朋友在起!我们常说，减肥找个志同道合的朋友起，成功率会更高。但是，朋友选择不当，也很有可能会阻碍你的减肥程。...<详情>

2010-12-15 10:50:22
六个时段内脏消脂排毒助瘦身

　　身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用些小窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。...<详情>

2010-12-15 10:49:18
冬季让你慢慢发胖的10大陷阱

　　陷阱　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。...<详情>

2010-12-15 10:48:48
懒女人的9个无痛减肥法

　　很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。...<详情>

2010-12-15 10:48:41
全天候1分钟急速瘦身

　　清晨刚睁眼,我们的健身运动就开始了!把枕头垫在背后,两手向后伸直,脚尖向前绷直,伸个懒腰。这样,你的身体会自然形成肋骨上拉、胸腔扩大和深呼吸的态势,膈肌的活动加强,大部分的肌肉开始收缩,从而达到了加速血液...<详情>

2010-12-15 10:48:32
5大方法迅速解决减肥后遗症

　　当你快速减肥之后，往往会留减肥后遗症。许多MM开始出现失眠、水肿、长痘、便秘的异常身体反应。这是你的身体在发出健康警报，可不能轻易忽视哦。今天小编教你怎么解决5种减肥后遗症状。...<详情>

2010-12-15 10:48:25
吃健康早餐比不吃的一月瘦一圈

　　不吃肉?不吃甜?不吃主食就能瘦?忘掉这些吧!面才是真正的永远吃不胖的瘦身法则!...<详情>

2010-12-15 10:47:23
冬季睡眠瘦身法每日健康瘦1斤

　　科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的...<详情>

2010-12-15 10:47:02
认清3大肥胖原因冬季告别赘肉

　　导读：大多数人都知道秋冬比春夏来的容易胖，尤其是冬天，每年过完冬，都能看见全身挂着的脂肪和肥肉。这样来，冬季减肥就显得比夏天更重要了。今天就来看看冬季要如何减肥才有效。...<详情>

2010-12-15 10:46:10
备战圣诞Party 周末速瘦3公斤

　　圣诞节就要来临了，ＭＭ是否开始为圣诞party准备美美的服饰了呢？为了美艳亮相，你还不赶快减肥瘦身，让身材更fit，不然贴身连衣裙可要挤不了哦。推荐你周末减肥食谱，赶快减肥吧。...<详情>

2010-12-15 10:44:50
每周28个鸡蛋减重18斤

　　鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每...<详情>

2010-12-15 10:44:29
日韩超流行的香蕉醋减肥法 1月瘦8斤

　　节食、运动，这样成不变的减肥方法太令人厌倦了。今天不妨试试风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧，喝饮料，让你2个月急瘦16斤。赶紧试试吧。...<详情>

2010-12-14 10:22:13
要想减肥成功有些维生素必不可必

　　这项研究的营养学专家建议：多补充维生素C，特别是多吃新鲜的柑橘类的水果能帮助减肥。他们发现那些维生素C摄充足的人，运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄不足的人要多30%。...<详情>

2010-12-14 10:22:06
明星推荐三杯牛奶减臀瘦腰法

　　牛奶作为“美容圣品”，能够在养身体的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？...<详情>

2010-12-14 10:21:18